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ご利用者様の声
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場当たり的な方法ではなく、今後も続けられる知識を得られた！
-standard- 40代 会社員
お悩み
エステ・ヨガなどを試したがスリムになったことがない。
ジョギングで５キロ痩せたが、リバウンドしてしまう。
都内から引っ越してきて活動量が減り、運動不足と筋力低下を感じていた。
仕事で時にスーツを着るが、自分の姿を見て上半身がガッシリしており、見た目を変えたいと思った。
これから更年期を迎えて太る一方だと思 い、変わるなら40代のうちに！と
ダイエットを決意した。
ダイエットの目的
・上半身の分厚さをなくしてスーツを着こなしたい
・筋肉量を保ちながら体脂肪を減らす
・肩こりや慢性疲労の改善
・更年期に向けて自分の価値観とライフスタイルに合わせた方法の確立
成果
・今まで米を食べる習慣がほぼなかった為、脂質に偏っていた食生活を少しずつ改善
・どうしても多くなりがちな脂質も「質と量」を見直していった
・お酒を飲みながらまったりすることが大切な時間だったので、それをしながらもダイエットを進めた
・家で夫と運動をする習慣ができる
・肩こりも以前よりも改善し、毎月通ったもみほぐしが３ヶ月で１回に
・疲れにくさが改善した
・友人から後ろ姿がスッキリしたと言われる
・コース期間中に５回旅行を楽しんだが体重が増えずに済んだ
・お酒、旅行、食の嗜好、価値観を守りながらもダイエットを継続できた
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